Herseninfarct

Mindfulness

De impact van een herseninfarct vraagt vaak om een nieuwe kijk op eigen denken, gevoel en gedrag. Een instrument in de vorm van Mindfulness helpt je om meer grip te krijgen op het dagelijks leven.

Wat is dat nou: Mindfulness.
Mindfulness, of aandachtstraining, is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Je komt dichter bij je gevoel, zonder er over te oordelen of er direct gevolg aan te geven. Je aanvaardt de situatie zoals die is en creëert zo ruimte om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen, leef je intenser en kun je tegelijkertijd makkelijk ontspannen.

Dus……..jullie begrijpen het waarschijnlijk al. Deze week start ik met een cursus mindfulness.
Heb er erg veel zin in!!

Laat een reactie achter

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.